A canoagem é um esporte de aventura praticado em pequenas embarcações do tipo canoa ou caiaque. Com várias modalidades e possibilidades, ela vai desde um passeio a lazer em uma represa até a descida de um rio em corredeiras.
Ficou interessado? Então confira a seguir os principais tipos de canoagem, as modalidades e como começar a praticar esse esporte.
O QUE É CANOAGEM?
A canoagem é um esporte praticado no mar, em rios, lagos e represas com um caiaque ou canoa, que conta com um remo de uma ou duas pás para mover a embarcação.
Modalidade olímpica desde 1936, a canoagem pode ser dividida em dois perfis: recreativa e esportiva.
- Canoagem recreativa
A canoagem recreativa é praticada por lazer e de forma amadora, tanto no mar, quanto em lagos, lagoas, represas e rios, calmos ou de corredeiras. Essa modalidade pode incluir passeios em uma viagem, um programa de um dia ou uma expedição.
No caso de canoagem de lazer em águas calmas, o canoísta não precisa de treinamento anterior, mas deve seguir os cuidados passados pelo instrutor. Já a canoagem em mar aberto ou em corredeiras exige treino e experiência.
- Canoagem esportiva
Já a canoagem esportiva é focada em competições, amadoras ou profissionais. Nas Olimpíadas, o esporte está presente em provas de slalom e de velocidade e as categorias são diferenciadas pelas letras C para canoas e K para caiaques.
QUAL A DIFERENÇA ENTRE CANOA E CAIAQUE?
A canoa começou a ser usada como meio de transporte, além de ser meio para o comércio e para fins de guerra. Enquanto isso, os caiaques surgiram com os esquimós, que usavam a embarcação para caça, pesca e transporte, sendo desenvolvidos para acomodar apenas uma pessoa.
No entanto, as diferenças vão além da sua origem. O caiaque conta com uma estrutura fechada e o navegador fica sentado, com as pernas esticadas e cobertas por um tecido. Além disso, o remo tem pás nas duas extremidades, fazendo com que ele seja mais rápido e adequado para águas mais agitadas.
Já a canoa é aberta, permitindo que o navegador fique sentado ou ajoelhado. Além disso, seu remo tem apenas uma pá.
PRINCIPAIS TIPOS DE CANOAGEM
- Canoagem de velocidade
A canoagem de velocidade é considerada a modalidade mais popular e acessível das competições. Praticada em águas calmas, ela está presente nas Olimpíadas em provas de 500 e 1000 metros, com 2 a 4 canoístas a bordo.
Nesse tipo de canoagem, a preparação física prioriza muito a força nos braços e os canoístas costumam ficar ajoelhados na embarcação para alcançar mais velocidade.
- Canoagem de slalom
A canoagem de slalom tem como principal característica a descida de rios e corredeiras com fortes correntes e obstáculos, o que exige grande habilidade e prática.
Nas Olimpíadas, os atletas precisam descer o mais rápido possível, passando entre 18 a 25 obstáculos na descida do rio sem esbarrar em nenhum.
- Canoagem Va’a
A canoagem Va’a pode ser praticada de forma individual e com 2, 3 e até 6 remadores, reforçando a ideia de trabalho em equipe.
Também conhecida como canoagem havaiana, essa modalidade remete à história do Havaí, Nova Zelândia e do Taiti, sendo mais rara no Brasil.
- Canoagem maratona
A canoagem maratona conta com trajetos mais longos e que exigem maior preparo físico, esforço e resistência. As canoas nessa modalidade são mais leves e a prática é indicada em águas mais tranquilas.
- Canoagem freestyle
A canoagem freestyle utiliza caiaques menores e exige muito treino e habilidade para alcançar a prática de movimentos livres na onda ou descida de um rio.
- Caiaque polo
O caiaque polo é uma competição com cinco canoístas em cada time, cuja objetivo é fazer gol na equipe adversária usando o remo ou a mão.
ITENS DE SEGURANÇA PARA A PRÁTICA DE CANOAGEM
Depois de conhecer algumas modalidades de canoagem, é hora de saber quais itens de segurança são necessários para a prática do esporte náutico.
Conheça a seguir os equipamentos necessários para a proteção:
- capacete;
- colete salva-vidas;
- apito;
- luz de navegação (caso saia à noite);
- corda no remo;
- protetor solar;
- roupas adequadas.
DICAS BÔNUS
Se você quer começar a praticar canoagem, alguns cuidados são importantes para garantir que sua experiência seja positiva. Confira:
- Faça um check-up para confirmar se tem condições físicas de realizar a canoagem;
- Domine as técnicas básicas de natação;
- Comece praticando em águas mais calmas;
- Treine o equilíbrio e a parte motora da remada fora da água também;
- Informe-se sobre o esporte, seja através de conversas, podcasts ou vídeos;
- Sempre use os equipamentos de segurança adequados ao clima e ao período do dia;
- Descubra a modalidade ideal para se aventurar e escolha um equipamento de qualidade para garantir uma prática segura.
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